可愛い洋服を見つけても、大きいサイズがなくて諦めたぽっちゃりさんは沢山います。

しかしそんなぽっちゃりさんでも運動習慣を身に着けることができれば、体のサイズダウンをして好きな洋服を着られるようになります。

ただ運動を継続的に行うことが難しく、途中で挫折してしまうことが少なくありません。

そんな時はぽっちゃりさんがスリムになった成功体験を参考にしながら、運動習慣のハードルを下げるという方法があります。

最初からハードルを高くし過ぎたり、毎日続けなければならないと感じると強迫観念を抱いてしまうので、晴れた時に１０分だけ運動をするというよりに簡単にできるものを習慣にします。

そうすれば無理なく継続できるので、少しずつ痩せられる可能性が高まります。